Een vrouw van 61 jaar wordt door haar huisarts aangemeld voor Welzijn op Recept. Reden hiervoor is dat ze door fysieke klachten minder is gaan bewegen, wat heeft geleid tot gewichtstoename.

In het eerste gesprek vertelt mevrouw dat ze eerder een maagverkleining heeft gehad en destijds veel gewicht verloor. Na het overlijden van haar man viel ze verder af, maar twee jaar later kwam ze weer op een gezond gewicht. Door aanhoudende fysieke klachten is ze echter steeds minder gaan bewegen, waardoor haar gewicht opnieuw toenam. Ze slaapt slecht en voelt zich vaak moe.

Daarnaast heeft een verhuizing naar een ander dorp haar sociale netwerk verkleind. Waar ze voorheen een actief leven had, met een eigen bedrijf en veel vrijwilligerswerk, mist ze nu verbinding. Ze voelt zich eenzaam, maar staat open om daar verandering in te brengen. Ze wil graag weer vrijwilligerswerk oppakken en deelnemen aan sociale activiteiten naast haar betaalde werk.

Als eerste zet mevrouw een stap richting slaapoefentherapie, met het doel beter te slapen en meer energie te krijgen. Deze therapie heeft het gewenste effect: ze slaapt beter en voelt zich fitter. Dat geeft haar de energie om verder te kijken naar een leefstijlinterventie en activiteiten die haar plezier geven.

Bij het vervolggesprek vertelt mevrouw enthousiast dat ze weer vrijwilligerswerk doet in haar oude woonplaats en wekelijks deelneemt aan een creatieve activiteit in het buurthuis. Ook staat ze op het punt te starten met een leefstijlprogramma.

In het afsluitende gesprek kijkt mevrouw tevreden terug. Ze voelt zich energieker, beweegt wekelijks, en zit zichtbaar beter in haar vel. Ze onderneemt weer van alles en heeft haar sociale netwerk flink uitgebreid.